Terveysaiheiset koulutukset Oulussa


Omega-valmennus

  • 13.3. – 10.4. torstaisin klo 18-20 
  • Valmennusmaksu 50 €

Lisätiedot ja ilmoittautuminen


Toimintatorstai

  • Järjestetään kolme kertaa keväkaudella 2014, teemana leipominen
  • 6.3. leivät
  • 17.4. sämpylät
  • 15.5. gluteenittomat leivät ja sämpylät
  • Hinta: 8,50 € / 7,50 € (sis. buffetaterian)

Lisätiedot ja ilmoittautuminen


Koulutukset ja ateriat omissa tiloissanne

Koulutukset ja ateriat tilattavissa ovat myös omiin tiloihinne!

  • Aterioiden toimituskulut yhdestä kerrasta 10,00 €/kertavienti.
  • Jatkuvissa ateriatilauksissa kulut 0,28 €/km.

Ota yhteyttä ja kysy lisää!


Nutri-Flow-ravintotulkki

Avain tasapainoiseen ruokavalioon

  • 1 kk 10 €
  • 12 kk 90 €

Lisätiedot

Hinnat ovat voimassa, kun tilaat Kasvisruokala Etran kassalta tai sähköpostitse etra@etrainfo.fi.

Tarjoamme myös Nutri-Flow-koulutusta ryhmille. Ota yhteyttä ja kysy lisää!


Kehonkoostumuksen mittaus

Käytössämme oleva Bodystat 1500 -mittari antaa sinulle tietoa kehosi tilasta kokonaisvaltaisesti. Laite käyttää tieteellisesti hyväksyttyä menetelmää: biosäköistä impedanssianalyysiä (BIA - Bioelectrical Impedance Analysis).

Laite mittaa:

  • Rasvan määrän %:na ja kg:na

  • Rasvattoman massan %:na ja kg:na

  • Veden määrän %:na

  • Kehon kokonaisvesimäärän

(Yllämainituille mittauksille ja kokonaispainolle annetaan lisäksi suositusarvot.)

Laite mittaa myös:

  • Perusaineenvaihdunnan

  • Toiminnallisen aineenvaihdunnan

  • Painoindeksin, BMI

  • Kehon impedanssin

Mittaukseen valmistautuminen

  • 4 h ennen mittausta syömättä ja juomatta (ei vettäkään)

  • 12 h ennen mittausta ei fyysisiä harjoituksia

  • 24 h ennen ilman alkoholia ja kahvia

Mittausta ei suositella raskauden alkuvaiheessa eikä sydämentahdistinpotilaille.

Lisätiedot ja mittausajat: etra@etrainfo.fi ja Eila Maunu p. 0400 805 572


Juhla- ja kokoustilat

Meillä on 4 erikokoista juhla- ja kokoustilaa 2-150 hengelle. Tilavuokraa ei peritä, jos osallistujille tilataan kasvisateria tai välipala.

Ota yhteyttä ja kysy lisää!

Catering

Tarjoamme myös catering-palveluita. Voit tilata meiltä ruokien lisäksi myös kakkuja.

  • Kasvisvoileipäkakku 15 hengelle, 50 €
  • Mansikkakakku 15 hengelle 38 €, 20 hengelle, 50 €
  • Vadelmakakku 15 hengelle 40 €, 20 hengelle, 55 €

Ota yhteyttä ja kysy lisää!