Tervetuloa herkulliselle kasvisaterialle! 

Kasvisruokala Etran buffet- ja lounasravintolat palvelevat Oulun Kauppahallissa ja Karjasillalla Tuulimyllynkatu 18:ssa. Tervetuloa nauttimaan hyvästä ja terveellisestä ruoasta!


Buffet- ja lounasravintola Oulussa

Kasvisruokala Etra on buffet- ja lounasravintola, joka tarjoaa itse valmistettua, puhdasta ja terveellistä ravintotiheää ruokaa. Buffet on tarjolla koko aukiolon ajan. 

Kokonaisuus ratkaisee

Raaka-aineemme ovat pääosin luomu- tai lähituotettuja, ja aterioidemme ravintoaineiden sisältö on laskennallisesti optimaalinen ihmisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Ravintotiheys käsitteenä on kehitetty ravitsemusalan ammattilaisten avulla. Ravintotiheysajattelu on pakattu kuluttajalle valmiiksi helposti ymmärrettävään ja käytettävään muotoon ravintolaskentapalvelu Nutri-Flow’hun.

Nutri-Flow-ravintotulkki

Nutri-Flow-ravintotulkki© auttaa varmistamaan ruokasi terveellisyyden. Varmista ruokavaliosi ravintotiheys laskemalla se ohjelman avulla. Ruokavalion muutosohjeet saat ruokina ja juomina.

Kasvisruokala Etra avoinna

Kauppahalli
ma - pe 11.00-17.00

Karjasilta
Tuulimyllynkatu 18
ma - pe klo 11.00-17.00


Tiedotteet ja tarjoukset

Nutri-Flow

Selkeä tavoite

Ravintotiheä ruokavalio tarkoittaa mahdollisimman suurta elimistölle tarpeellisten suojaravintoaineiden määrää ruoan sisältämään energiamäärään nähden. Suojaravintoaineita ovat muun muassa proteiinit, vitamiinit, kuidut ja kivennäisaineet. Rasva, sokeri ja alkoholi sisältävät puolestaan paljon energiaa, mutta eivät yhtään hyödyllisiä suojaravintoaineita.

Nutri-Flow© on älykäs ravintolaskentapalvelu, jonka avulla selvität syömiesi ruokien ravintosisällöt. Kirjaamalla ateriapäiväkirjaa tai tekemällä suunnitelman saat välittömän palautteen ruokavaliosi kaipaamista muutoksista. Ohjeet tavoitteesi saavuttamiseen ja ravintotiheään ruokavalioon saat suoraan ruokina ja juomina ilman arvailuja. Lisätiedot ja tilaukset Kasvisruokala Etran kassalta.

Tutustu Riikka Vuorijärven blogiin ravintotiheän ruoan vaikutuksista.